メニュー紹介

ひまわり御膳 肉じゃが
バランス健康食 生活習慣病予防・健康維持増進したい方


肉じゃが、大根のあんかけ、キャベツの和え物
エネルギー:303kcal、たんぱく質:16.1g、脂質:13.6g、炭水化物:28.2g、ナトリウム:921mg、食塩:2.4g



お野菜も豊富な肉じゃがです。
これだけ豊富なメニューで303kcal。

白米普通盛り(150g、252kcal)と合わせても、555kcal。

岩手県で提唱する1食当たりの標準摂取カロリーは以下となります。
18歳~29歳 男性:880kcal 女性:650kcal
30歳~49歳 男性:880kcal 女性:670kcal
50歳~59歳 男性:820kcal 女性:650kcal
70歳以上  男性:730kcal 女性:570kcal

30、40代で比較してみます。

男性は 325kcalも低いので、ご飯(252kcal)おかわりしてもOK! もしくは、生ビール(ジョッキ・570ml・約230kcal)飲んでもおつりがきます。

女性は 115kcal の余裕がありますので、今ならデザートにかき氷を(約70kcal)。もしくは、シャーベット(約80kcal)が食べられます!

けんたくん御膳を利用すれば、難しいカロリー計算等をしなくても、カロリー管理を行いながら、栄養バランスのとれた食事を摂ることができます。

そしてちょっと自分にご褒美も。

ひまわり御膳

管理栄養士が考えた御膳。電子レンジで温めるだけ(500W=5分程 600W=4分程)

良質なたんぱく質を中心に、不足しがちな食物繊維を豊富に使った栄養バランスの良い豊かな献立に仕上げました。3大栄養素のバランスを確保しながら、ビタミン、ミネラル、食物繊維にも配慮した食事です。幅広い年齢層の方に対応できます。

管理栄養士が考えた、安心・安全・便利な冷凍御膳。
電子レンジで温めるだけ(500W=5分程 600W=4分程)

厚生労働省の定める「食事療法用宅配食品等栄養指針」に基づいて提供しています。




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健康管理食宅配サービス
けんたくん紫波・花巻店
岩手県紫波郡紫波町南日詰字田中16-3


基本は週一回の配達ですが、配達回数は柔軟に対応致します(ご自宅の冷凍庫に入りきらない等)。食べきれなかった場合は、翌週の配達をお休みすることもできます。担当者へお気軽にご相談下さい。

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